repertuar

26.08 
środa 
17.30 
FALA SŁOWA – Między słowami: warsztaty poezji zaciemnianej

Podczas warsztatów odkryjemy potencjał ukryty w słowach. Pracując z fragmentami istniejących tekstów poprzez wybór, skreślenia i przekształcenia stworzymy własne poetyckie kompozycje. Do słów dołączymy elementy kolażu i rysunku, budując osobiste zapisy skojarzeń, emocji i obserwacji. Poezja zaciemniana stanie się przestrzenią, w której tekst spotyka się z obrazem, a z pozornie gotowych fragmentów wyłaniają się nowe znaczenia i nieoczywiste historie.

Prowadzenie: Weronika Straszek 

Czas trwania: 90 min | Miejsce: Pałac w Miechowicach, ul. Dzierżonia 30 | Bilety: 20 zł

Patronem medialnym projektu „Dobrze Mi Tu. Dni Kultury Wrażliwej” jest Radio Katowice.

kup bilet

26.08
środa
17.30 
FALA GŁOSU – Głos prywatny/głos publiczny: aktywny wykład 

Fale Głosu to warsztaty dla wszystkich, którzy cenią słowo. Skoncentrujemy się na tym, jak rozmawiać by słyszeć i być słyszanym. Spróbujemy znaleźć łagodne przejście między intymnością, a przestrzenią publiczną z wykorzystaniem własnej ekspresji. Podobno to właśnie zasób słów wyznacza granice naszego świata. Warto go poszerzać i urozmaicać. Uczestnicy warsztatów będą mieli okazję posłuchać wypowiedzi bohaterów radiowych audycji, którzy słowem posługują się w mistrzowskim stylu, a są wśród nich profesor Ryszard Koziołek, Joanna Szczepkowska, Maria Pakulnis, Jan Peszek i inni. Warsztaty poprowadzi dziennikarka Radia Katowice Ewa Niewiadomska, laureatka Złotego Mikrofonu Polskiego Radia.

Prowadzenie: Ewa Niewiadomska  

Czas trwania: 90 min | Miejsce: Biuro Promocji Bytomia, Rynek 7 | Bilety: 25 zł

Patronem medialnym projektu „Dobrze Mi Tu. Dni Kultury Wrażliwej” jest Radio Katowice
kup bilet

27.08
czwartek
17.30 
FALA AROMATU – Herbata jako rytuał: warsztaty parzenia herbaty
Zapraszamy na warsztaty herbaciane, podczas których odkryjemy bogactwo aromatów, smaków i tradycji ukrytych w liściach herbaty. W spokojnej, kameralnej atmosferze poznamy różne oblicza herbaty liściastej i przekonamy się, jak wiele może zaoferować dobrze zaparzony napar. Podczas spotkania weźmiesz udział w degustacji 10 wyjątkowych herbat z różnych zakątków świata – od świeżych i delikatnych herbat zielonych, przez klasyczne czarne, aromatyczne oolongi, aż po szlachetne herbaty białe i dojrzewające pu-erh. Dowiesz się, czym różnią się poszczególne rodzaje herbat, jak rozpoznawać ich charakter oraz jak prawidłowo je przygotowywać, aby wydobyć pełnię smaku.
Warsztaty poprowadzi Ewa Paluszkiewicz: z zamiłowania i zawodowo (Oxalis Polska) związana z herbatą. Na ścieżce herbaty już od dwudziestu dwóch lat. Finalistka konkursów zaparzania herbaty: Tea Brewers Cup w Cieszynie w 2015 r. oraz Tea Masters Cup w Krakowie w 2016 r.

Prowadzenie: Ewa Paluszkiewicz 

Czas trwania: 90 min | Miejsce: Biuro Promocji Bytomia, Rynek 7 | Bilety: 30 zł

Patronem medialnym projektu „Dobrze Mi Tu. Dni Kultury Wrażliwej” jest Radio Katowice.

28.08 
piątek 
17.30 
FALA TWÓRCZOŚCI – Uszyj własny notatnik: warsztaty rzemieślnicze

To warsztaty rzemieślnicze w duchu zero waste. Uczestnicy nauczą się ręcznego szycia bloku notesu oraz tworzenia miękkiej okładki obijanej tkaniną. Zachęcamy do przynoszenia własnych skrawków materiałów czy czystych kartek z porzuconych zeszytów, ale na miejscu zapewniamy też bogaty wybór. Efektem będą unikalne, w pełni spersonalizowane notatniki do uzupełnienia.

Prowadzenie: Iza Kot Pracownia KOTYDOROBOTY 

Czas trwania: 90 min | Miejsce: Lokal w Bytomiu, plac Sobieskiego 3 | Bilety: 30 zł

Patronem medialnym projektu „Dobrze Mi Tu. Dni Kultury Wrażliwej” jest Radio Katowice.

28.08 
piątek 
18.00 
Leśna strona miasta: Miechowicka Ostoja Leśna 

Miechowicka Ostoja Leśna to jedno z najcenniejszych przyrodniczo miejsc w Bytomiu, gdzie historia harmonijnie splata się z naturą. Podczas spaceru odkryjemy dzieje tego wyjątkowego kompleksu leśnego, poznamy jego związki z rodziną Tiele-Wincklerów oraz dowiemy się, jak na przestrzeni lat kształtował się tutejszy krajobraz. Wędrując leśnymi ścieżkami, przyjrzymy się bogactwu lokalnego ekosystemu, odnajdziemy chronione i rzadkie gatunki roślin oraz porozmawiamy o zwierzętach, dla których ostoja jest bezpiecznym schronieniem. Wieczorny spacer zwieńczy wyjątkowa okazja do obserwacji nietoperzy – jednych z najbardziej fascynujących mieszkańców tego lasu. 
Prowadzenie: 
Magdalena Podziewska – filolożka, humanistka oraz aktywistka kulturalno-społeczna i leśna. Jest jedną z głównych organizatorek ogólnopolskiego, obywatelskiego święta lasu „Wspólny Las”.

Wydarzenie zorganizowane w ramach cyklu: Spacerowy Bytom. Lato w rytmie miasta. 
Bytom skrywa znacznie więcej historii, niż widać na pierwszy rzut oka. „Spacerowy Bytom” to cykl letnich spacerów, podczas których mieszkańcy będą mogli odkryć mniej lub bardziej znane zakątki miasta, poznać ich historię oraz spojrzeć na dobrze znane miejsca z zupełnie nowej perspektywy. Każde spotkanie to opowieść o ludziach, wydarzeniach i przestrzeniach, które przez lata tworzyły tożsamość Bytomia. 

Szanowni Państwo,
Z uwagi na wyprzedanie zaplanowanej ilości biletów na to wydarzenie, informujemy że nie będzie możliwości zakupu biletów na miejscu, przed spacerem.

Miejsce zbiórki: Miechowicka Ostoja Leśna, ul. Leśnictwo 1 | Prowadzenie: Magdalena Podziewska | Bilety: 5 zł

28.08 
piątek 
21.30
Follemente. W tym szaleństwie jest metoda –  komedia, Włochy, 2025, reż. Paolo Genovese; obsada: Edoardo Leo, Pilar Fogliati, Emanuela Fanelli, Marco Giallini.

Bohaterami filmu są Piero i Lara. Ich pierwsza randka wywołuje u obojga zrozumiały stres. Oboje chcieliby pokazać się z jak najlepszej strony i uniknąć wpadek, o które w zdenerwowaniu nie trudno, ale też i poznać myśli i wyczuć pragnienia drugiej osoby. Genovese, zaglądając głęboko w myśli swoich bohaterów, ukazuje ich lęki, niepewności i potrzeby. Odkrywa tajemnicze mechanizmy, które odpowiadają za nasze działania. Różne osobowości mają swój głos i swoje racje. Dyskutują, kłócą się, wzruszają, a każda z nich chce, aby to właśnie jej decyzja była ostateczna. A co w sytuacji, gdy żadna z nich nie ma racji?

Czas trwania: 98 min (Aurora/Kinoplex) | Wiek: 15+ (napisy) | Miejsce: Hala na Skarpie, ul. Frycza Modrzewskiego 5a | Bilety: 5 zł

*W przypadku niekorzystnych warunków pogodowych, organizator zastrzega sobie prawo do zmiany miejsca lub odwołania wydarzenia.
Zakup biletów będzie także możliwy na miejscu, przed wydarzeniem.

Partnerem wydarzenia jest Stowarzyszenie Klub Abstynentów „Przyszłość”, które będzie miało swoje stanowisko na wydarzeniach plenerowych w terminach: 17 lipca, 31 lipca i 21 sierpnia.

kup bilet

29.08
sobota
11.00 
FALA RUCHU – Spotkanie relaksacyjne 
Spotkanie zachęcające do zatrzymania się i wsłuchania we własne ciało. Poprzez łagodne ćwiczenia ruchowe, świadomy oddech i uważny kontakt z otaczającą przyrodą uczestnicy będą mogli rozluźnić napięcia, poprawić samopoczucie i odzyskać równowagę. Zajęcia nie wymagają wcześniejszego doświadczenia ani szczególnej sprawności. Po zajęciach spotkamy się w Widzimisiach, gdzie przy wspólnym stole ruch płynnie przejdzie z ciała na papier.  Na wspólnych arkuszach, za pomocą pasteli, kredek i mazaków, stworzymy mapę tego, co nas porusza, wspiera i pomaga wracać do siebie. Nie trzeba umieć rysować ani niczego wyjaśniać – liczy się swobodna ekspresja, twórcze spotkanie i doświadczenie bycia razem.  
Prowadzenie: Magdalena Futrzyk

Czas trwania: 90 min | Miejsce: Aleja Muz w Parku Miejskim im. hm. F.Kachla, następnie Widzimisie | Bilety: 20 zł
Patronem medialnym projektu „Dobrze Mi Tu. Dni Kultury Wrażliwej” jest Radio Katowice
kup bilet

29.08
sobota
14:00-17:30 (3,5h)
PUNCH NEEDLE. Warsztat tworzenia | Halina Biernacka OH_COTT

Warsztaty punch needle to świetna okazja do nauki nowej, relaksującej techniki rękodzieła, która pozwala tworzyć piękne, tekstylne dekoracje.
Łatwa i satysfakcjonująca technika – Punch needle jest prostą metodą haftu pętelkowego, która nie wymaga zaawansowanych umiejętności. Już po krótkim czasie można stworzyć efektowne wzory. Jest to idealna technika dla wszystkich, którzy mają przekonanie że mają dwie lewe ręce.
Relaks i odstresowanie – punch to świetny sposób na odprężenie. Powtarzalne ruchy igły mają medytacyjny charakter – sama/sam zobaczysz, jak łatwo zapomnisz o codziennych stresach.
Punch needle pozwoli Ci na kreatywne wyrażenie siebie – możesz stworzyć unikalne obrazy, poduszki, breloki czy makatki, dopasowane do Twojego stylu i wnętrza.
Praktyczna umiejętność – zdobyte umiejętności pozwolą Ci samodzielnie tworzyć i personalizować dekoracje oraz dodatki, które mogą stać się wyjątkowymi prezentami.
Zapewniamy wszystkie potrzebne materiały. Będziesz miał_a możliwość posprawdzania różnych igieł, włóczek. Pokażemy Ci tkaniny nadające się do punch needle.
Pracować będziemy ergonomiczną igłą Lavor na kultowej tkaninie monks cloth!
Stworzysz własne dzieło na ramce o wymiarach 25x25cm.

Warsztat poprowadzi Halina Bernacka, artystka wizualna i twórczyni marki oh!cott. Od wielu lat prowadzi kreatywne warsztaty punch needle.
Twórczość Haliny wyróżnia się intensywnymi kolorami oraz kształtami, które sama dowcipnie nazywa amebami. Punch needle jest dla niej formą medytacji. Rytmiczne wbijanie igły pozwala oderwać się od zgiełku świata i znaleźć wewnętrzny spokój.
Na warsztatach Halina dzieli się swoim doświadczeniem i technikami. Razem z nią punch needle odkryło już ponad 1000 osób. Prowadziła warsztaty w różnych muzeach, instytucjach kultury czy korporacjach. Miejsce prowadzenia zajęć nie ma dla niej znaczenia, bo najważniejsza jest twórcza atmosfera tworzona wspólnie z uczestnikami. Halina twierdzi, że jest w stanie poprowadzić warsztaty wszędzie tam, gdzie będą osoby chętne do nauczenia się punch needle.

Warsztat realizujemy dzięki wsparciu finansowemu Wydziału Komunalnego Urzędu Miasta w Bytomiu realizując projekt w zakresie edukacji prawidłowego postępowania z odpadami komunalnymi.

Miejsce: Pałac w Miechowicach, ul. Dzierżonia 30
Bilet: 20 zł 

Nie obowiązuje wcześniejsza rezerwacja miejsc.
Gwarancją udziału w warsztacie jest zakupiony bilet.
Zobacz cały program Festiwalu: DOBRO*STANY*SKUPIENIA*

29.08
sobota
14:00-15:30
NOWY WAZON ZE STAREJ BUTELKI | Warsztat z użyciem betonu | Anna Stefaniak PROSTA PRACOWNIA

Na tym warsztacie pustej butelce dajemy drugie życie. Zamiast trafić do kosza, staje się bazą pod minimalistyczny wazon – na szyjkę nakładamy warstwę betonu, który po utwardzeniu tworzy surowy, industrialny kołnierz. Do środka wkładamy zebrane po drodze suszone trawy, gałązki i polne kwiaty – takie, które nie zwiędną i będą cieszyć oko długo po festiwalu. Żeby stworzyć ciekawy efekt wykorzystamy kawałki potłuczonego szkła i cegieł.
To zero waste w najprostszej formie: nie kupujemy nowego szkła, nie używamy świeżo ciętych kwiatów, a betonu mieszamy dokładnie tyle, ile potrzeba na jedną sztukę – bez odpadu.
Warsztat prowadzi Anna Stefaniak Prosta Pracownia – mała pracownia ceramiczna z serca Śląska. 

Warsztat realizujemy dzięki wsparciu finansowemu Wydziału Komunalnego Urzędu Miasta w Bytomiu realizując projekt w zakresie edukacji prawidłowego postępowania z odpadami komunalnymi.

Miejsce: Pałac w Miechowicach, ul. Dzierżonia 30
Bilet: 20 zł 

Nie obowiązuje wcześniejsza rezerwacja miejsc.
Gwarancją udziału w warsztacie jest zakupiony bilet.
Zobacz cały program Festiwalu: DOBRO*STANY*SKUPIENIA*
kup bilet

29.08
sobota
14:00-17:30
ZAPACH KOŃCA LATA | Naturalne kadzidła z dzikich roślin | warsztat i spacer botaniczny | Marta Siwińska Z ZIOŁAMI JEJ DO TWARZY

Spacer z zielarką i warsztat – naturalne kadzidła z dzikich roślin.
Pierwszą część spotkania stanowi spacer botaniczny po przypałacowym parku. Wspólnie odkryjemy rośliny końca lata, porozmawiamy o ich znaczeniu w dawnym zielarstwie, kulturze ludowej i codziennym życiu naszych przodków, a także o tym, jak patrzeć na otaczającą nas przyrodę z większą uważnością.
Po spacerze uczestnicy wezmą udział w warsztacie tworzenia naturalnych kadzideł. Każdy wykona własną kompozycję, otrzyma notes i ołówek do notatek, a całe spotkanie zakończymy degustacją ziołowych naparów.
Warsztat poprowadzi Marta Siwińska – prowadzi popularną inicjatywę „Z ziołami jej do twarzy”, w ramach której działa jako dyplomowana zielarka, popularyzatorką natury i prowadząca warsztaty zielarskie. Promuje wiedzę o dzikich roślinach, bioróżnorodności oraz tworzeniu domowych, naturalnych kosmetyków. Dyplomowana zielarka i pasjonatka przyrody. Prowadzi edukacyjne warsztaty, spotkania i prelekcje o zastosowaniu ziół w codziennym życiu oraz pielęgnacji.

Warsztat realizujemy dzięki wsparciu finansowemu Wydziału Komunalnego Urzędu Miasta w Bytomiu realizując projekt w zakresie edukacji prawidłowego postępowania z odpadami komunalnymi.

Miejsce: Pałac w Miechowicach, ul. Dzierżonia 30
Bilet: 20 zł 

Nie obowiązuje wcześniejsza rezerwacja miejsc.
Gwarancją udziału w warsztacie jest zakupiony bilet.
Zobacz cały program Festiwalu: DOBRO*STANY*SKUPIENIA*
kup bilet

29.08
sobota
14:00-19:00 
MISY, WAZONY, ABAŻURY | Warsztat tworzenia z masy papierowej | Sylwia Marciszewska

Celem warsztatów jest poznanie od podszewki masy papierowej i odkrycie jej możliwości – czyli tego, jak z papierowych odpadów stworzyć zupełnie nowe, niepowtarzalne przedmioty.
Każdy uczestnik przekona się, jak łatwo można ulepić swoje własne małe dzieło sztuki – takie, które nie tylko cieszy oko, ale może mieć również praktyczne zastosowanie. 
Papier-mâché to masa powstająca z połączenia papierowych odpadów i kleju. Można z niej formować abstrakcyjne figury i rzeźby, ale także przedmioty codziennego użytku. Po odpowiednim zabezpieczeniu, wyschnięte prace, mogą służyć zarówno celom dekoracyjnym, jak i praktycznym. Podczas warsztatów przekonamy się, że dawanie śmieciom drugiego życia jest prostsze, bardziej kreatywne i zdecydowanie fajniejsze, niż mogłoby się wydawać.

Warsztat poprowadzi Sylwia Ann Marciszewska. Urodzona w 2003 roku w Gliwicach. Aktualnie realizuje dyplom na Akademii Sztuk Pięknych w Katowicach. Tworzy projekty interdyscyplinarnie, podejmuje kwestie nierówności ekonomicznych, kryzysów ekologicznych oraz mechanizmów władzy i kontroli. Opowiada o lękach jej pokolenia i rozfragmentowaniu tożsamości kształtowanej przez trwale niestabilne czasy. W dużej mierze pracuje z materią odrzuconą. Prowadzi warsztaty w duchu sztuki partycypacyjnej, wprowadzające sztukę w przestrzeń wspólnotową m.in w placówkach medycznych czy np. Galerii Bielskiej BWA. Należy do kolektywu artystyczno-kuratorskiego PRETXT oraz artystycznej paczki mydliny.

Warsztat realizujemy dzięki wsparciu finansowemu Wydziału Komunalnego Urzędu Miasta w Bytomiu realizując projekt w zakresie edukacji prawidłowego postępowania z odpadami komunalnymi.

Miejsce: Pałac w Miechowicach, ul. Dzierżonia 30
Bilet: 20 zł 
Ilość miejsc: przygotowaliśmy 10 stanowisk do pracy. W czasie 5 godzin możecie korzystać w miarę pojawiania się wolnej przestrzeni. Łączna pula biletów 30. Czas oczekiwania na swoją kolej wypełnijcie delektowaniem się czasem, smakołykami, przyglądaniem się pracy innych – niespiesznym byciem tylko dla siebie. Zgodnie z ideą naszego kieszonkowego festiwalu.

Nie obowiązuje wcześniejsza rezerwacja miejsc.
Gwarancją udziału w warsztacie jest zakupiony bilet.
Zobacz cały program Festiwalu: DOBRO*STANY*SKUPIENIA*
kup bilet

29.08
sobota
15:00-17:00
EKOLOGICZNE ŚRODKI CZYSTOŚCI | Warsztat | Elina Cherkas i Iaroslav Kashliuk LUZEM

Podczas warsztatu będziemy robić własny proszek do prania (rzeczy kolorowe i białe) i proszek do zmywarki. Samodzielnie wykonany proszek domowej roboty na jedno użycie kosztuje około 1 zł.
Uczestnicy zdobędą wiedzę o składnikach które są szkodliwe oraz o właściwościach olejków eterycznych.
Opowiemy o ekologicznych środkach czystości, jak działają, dlaczego je warto wybrać zamiast chemii z marketu. Opowiemy także jak czyścić pralkę oraz jak samodzielnie zrobić płyn do płukania.
Porozmawiamy też o ekologicznym sprzątaniu domu, eko myjkach, które świetnie się sprawdzają do sprzątania domu i są kompostowalne i które można zrobić samemu jeżeli się umie szydełkować.
Po zakończeniu warsztatu będziecie potrafili zrobić własny proszek do prania, zmywarki oraz płyn do płukania. Dowiecie się więcej o składnikach które są szkodliwe oraz o właściwościach olejków eterycznych.
Warsztat poprowadzi Elina Cherkas, współzałożycielka sklepu Luzem z produktami na wagę. Propagatorka życia Zero Waste i z przyjemnością dzieląca się swoją wiedzą, gdy tylko jest taka możliwość. Przeprowadziła już dziesiątki warsztatów i wykładów na temat świadomego życia. Uczyła studentów UJ i UEK jak robić własny proszek do prania, pracownikom korporacji opowiadała jak zmniejszyć ilość plastiku w swoim życiu, w Telewizji Polskiej, w programie „Pytanie na Śniadanie” pokazywała japońską metodę jak zapakować prezent nie używając przy tym sztucznych materiałów.

Warsztat realizujemy dzięki wsparciu finansowemu Wydziału Komunalnego Urzędu Miasta w Bytomiu realizując projekt w zakresie edukacji prawidłowego postępowania z odpadami komunalnymi.

Miejsce: Pałac w Miechowicach, ul. Dzierżonia 30
Bilet: 20 zł 

Nie obowiązuje wcześniejsza rezerwacja miejsc.
Gwarancją udziału w warsztacie jest zakupiony bilet.
Zobacz cały program Festiwalu: DOBRO*STANY*SKUPIENIA*
kup bilet

29.08
sobota
15:00-17:00
WARSZTAT WICIA LETNICH WIANKÓW | Alina Trefon ROZWAŻNA I FLORYSTYCZNA

Cóż można napisać więcej.
Pod kierunkiem Aliny (Rozważna i florystyczna) stworzycie własne wianki ze świeżych, aktualnie kwitnących kwiatów i roślin.
Prowadzenie:
Alina Trefon – absolwentka Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach na kierunku wychowanie muzyczne. Muzyk, wokalistka – śpiewająca przy akompaniamencie fortepianu w gatunkach: poezja śpiewana, pop, jazz, blues. Związana także z muzyką sakralną i śpiewem ludowym.
Miłość do kwiatów towarzyszy jej od dzieciństwa – zbierała je na łąkach, wiła wianki z mleczy, biegała po polach pełnych rumianku, chabrów i maków. Ukończyła florystyczne szkolenia w Floral Academy u Piotra Sekundy – Międzynarodowego Mistrza Polski we Florystyce. Posiada certyfikaty: Kompozycje we Florystyce – Seminar Class, Wedding Camp – Master Class

Warsztat realizujemy dzięki wsparciu finansowemu Wydziału Komunalnego Urzędu Miasta w Bytomiu realizując projekt w zakresie edukacji prawidłowego postępowania z odpadami komunalnymi.

Miejsce: Pałac w Miechowicach, ul. Dzierżonia 30
Bilet: 20 zł 

Nie obowiązuje wcześniejsza rezerwacja miejsc.
Gwarancją udziału w warsztacie jest zakupiony bilet.
Zobacz cały program Festiwalu: DOBRO*STANY*SKUPIENIA*

29.08
sobota
15:30-17:30
PRZESZYJ TO SAM | warsztat szycia kosmetyczek | Iwona Cierlak NA DŁUŻEJ

Poznasz autorską, radosną technikę Iwony – „Na Witrażyk”, czyli naszywanie kolorowych skrawków na specjalny materiał techniczny. Efekt? Obrazy i wzory przypominające bajkowe witraże, a do tego 100% recyklingu i zero waste.
Co będziemy tworzyć?
Z przygotowanych paneli można zrobić niemal wszystko:
– portfeliki i kosmetyczki,
– torby i woreczki,
– obrazki pod ramkę,
– podkładki pod kubki lub talerze
…i to, co wam podpowie wyobraźnia!
Nie umiesz szyć? Żaden problem! Zrobimy ekspresowe szkolenie i za chwilę będziesz już śmigać przy maszynie albo z igłą w ręku.
Wszystkie materiały, tkaniny i tiule czekają na Ciebie – Ty przynieś tylko dobry humor i chęć stworzenia czegoś pięknego z „byle czego”.
Przyjdź, baw się kolorami, poznaj fajnych ludzi i wyjdź z czymś, co będzie jedyne na świecie – bo uszyte przez Ciebie.
Warsztat prowadzi Iwona Cierlak z pracowni Na Dłużej.

Warsztat realizujemy dzięki wsparciu finansowemu Wydziału Komunalnego Urzędu Miasta w Bytomiu realizując projekt w zakresie edukacji prawidłowego postępowania z odpadami komunalnymi.

Miejsce: Pałac w Miechowicach, ul. Dzierżonia 30
Bilet: 20 zł 

Nie obowiązuje wcześniejsza rezerwacja miejsc.
Gwarancją udziału w warsztacie jest zakupiony bilet.
Zobacz cały program Festiwalu: DOBRO*STANY*SKUPIENIA*

29.08
sobota
16.00 
FALA AKWARELI – Warsztaty malowania akwarelą
Zapraszamy na warsztaty malarstwa akwarelowego – spotkanie z jedną z najbardziej subtelnych i nieprzewidywalnych technik malarskich. Podczas zajęć uczestnicy poznają podstawowe zasady pracy z akwarelą, nauczą się mieszać kolory, budować światło i tworzyć delikatne przejścia tonalne. Krok po kroku wykonają własną pracę, odkrywając, jak wiele możliwości daje farba połączona z wodą.

Prowadzenie: Magdalena Śliwińska 

Czas trwania: 180 min | Miejsce: Tusz i Wiatr, ul. Mickiewicza 31 | Bilety: 20 zł

Patronem medialnym projektu „Dobrze Mi Tu. Dni Kultury Wrażliwej” jest Radio Katowice.

29.08
sobota
16:00-19:00
DOMKI Z DREWNA Z PRZESZŁOŚCIĄ | Wioletta Berdyczko CUDA MAMY

Warsztaty tworzenia domków z drewna to świetna zabawa, okazja by „wyżyć” się twórczo, to też moment wyciszenia i spojrzenia w głąb swojej duszy do wspomnień o rodzinnym domu lub marzeń o tym przyszłym. Ale moje warsztaty są też lekcją o upcycligu, gdzie z odpadów drewna stworzysz swoje małe cudo i weźmiesz je do domu.
Nie musisz brać niczego ze sobą oprócz dobrego nastawienia i odrobiny wyobraźni. Wszystko inne będzie już na Ciebie czekało na stanowisku pracy: kawałki drewna, listewki, kawałki kory, patyczki, wszelkiej wielkości gwoździe, klej wodorozcieńczalny do drewna, farby akrylowe, markery, pędzle, papiery ścierne, młotki i inne narzędzia potrzebne do pracy.

Warsztat poprowadzi Wioletta Berdyczko / CUDA MAMY.

Warsztat realizujemy dzięki wsparciu finansowemu Wydziału Komunalnego Urzędu Miasta w Bytomiu realizując projekt w zakresie edukacji prawidłowego postępowania z odpadami komunalnymi.

Miejsce: Pałac w Miechowicach, ul. Dzierżonia 30
Bilet: 20 zł 

Nie obowiązuje wcześniejsza rezerwacja miejsc.
Gwarancją udziału w warsztacie jest zakupiony bilet.
Zobacz cały program Festiwalu: DOBRO*STANY*SKUPIENIA*

29.08
sobota
16:00-19:00
T-SHIRT YARN | Jak wykorzystać niechciane koszulki | Agnieszka Juszczyk i Ewa Zaborowska

Twoja szafa pęka w szwach? A może za sprawą wolnych rodników, kota sąsiadki, własnych dzieci lub wnuków, albo co gorsza, nas samych, ulubiony t-shirt przestał wyglądać idealnie?
Czy zbędne tekstylia muszą być wyłącznie problemem?
Pokażemy, że niekoniecznie. Przy pomocy szydełka, z przędzy własnoręcznie wykonanej z „trykotek”, stworzymy estetyczne przedmioty do dekoracji lub uporządkowania naszej domowej przestrzeni. Zrobimy coś dobrego dla środowiska naturalnego i dla nas samych, bo przecież praca rękodzielnicza to swego rodzaju joga dla umysłu.
Zapraszamy na warsztat recyklingowego heklowania dla każdego. Co będzie potrzebne: minimum dwa T-shirty (najlepsze będą bezszwowe, w większych rozmiarach i bez dużych, gumowanych nadruków, które się nie rozciągają), ale nadadzą się jakiekolwiek. Zapewnimy wam dodatkowe materiały czyli szydełko i bazy ze sklejki do koszyczków.

Warsztat poprowadzą: Agnieszka Juszczyk i Ewa Zaborowska

Warsztat realizujemy dzięki wsparciu finansowemu Wydziału Komunalnego Urzędu Miasta w Bytomiu realizując projekt w zakresie edukacji prawidłowego postępowania z odpadami komunalnymi.

Miejsce: Pałac w Miechowicach, ul. Dzierżonia 30
Bilet: 20 zł 

Nie obowiązuje wcześniejsza rezerwacja miejsc.
Gwarancją udziału w warsztacie jest zakupiony bilet.
Zobacz cały program Festiwalu: DOBRO*STANY*SKUPIENIA*
kup bilet

29.08
sobota
16:00-18:30
KAWAŁEK DO KAWAŁKA | Warsztat tworzenia ceramicznych podkładek | Ariel Stefaniak MR. CUBE STUDIO

Na tym warsztacie potłuczone kafelki te, które zwykle trafiają do kosza, zamieniamy w kolorową mozaikową tackę lub podstawkę. Z kawałków układamy własny wzór, a szczeliny wypełniamy fugą, która spaja całość w trwały, użytkowy przedmiot.
To zero waste w czystej postaci: żadnego nowego surowca, żadnego marnowania — materiałem jest właśnie to, co inni uznaliby za odpad.

Warsztat prowadzi Mr.cube.studio — mała pracownia mebli mozaikowych z serca Śląska.

Warsztat realizujemy dzięki wsparciu finansowemu Wydziału Komunalnego Urzędu Miasta w Bytomiu realizując projekt w zakresie edukacji prawidłowego postępowania z odpadami komunalnymi.

Miejsce: Pałac w Miechowicach, ul. Dzierżonia 30
Bilet: 20 zł 

Nie obowiązuje wcześniejsza rezerwacja miejsc.
Gwarancją udziału w warsztacie jest zakupiony bilet.
Zobacz cały program Festiwalu: DOBRO*STANY*SKUPIENIA*

29.08
sobota
16:00-18:30
NIEPOWTARZALNA, JEDYNA | Warsztat tworzenia biżuterii z detali nieoczywistych | TUSZ I WIATR

Co zrobić z zerwanym naszyjnikiem, pojedynczą kolczykową parą albo bransoletką, której już nie nosisz? Nadać im nowe życie!
Podczas warsztatów będziemy rozkładać na części stare i uszkodzone elementy biżuterii, a następnie łączyć je w zupełnie nowe kompozycje. Koraliki, zawieszki, łańcuszki i inne drobiazgi zyskają drugą szansę – tym razem w biżuterii stworzonej według Twojego pomysłu.
To warsztaty dla osób, które lubią tworzyć, eksperymentować i odkrywać nowe połączenia. Nie musisz mieć doświadczenia – wystarczy odrobina wyobraźni i ciekawość tego, co można stworzyć z pozornie niepotrzebnych elementów.
Przynieś starą, uszkodzoną lub nieużywaną biżuterię, a razem zamienimy ją w coś zupełnie nowego.

Warsztat poprowadzi: Tusz i wiatr & Trololo by Karolina

Warsztat realizujemy dzięki wsparciu finansowemu Wydziału Komunalnego Urzędu Miasta w Bytomiu realizując projekt w zakresie edukacji prawidłowego postępowania z odpadami komunalnymi.

Miejsce: Pałac w Miechowicach, ul. Dzierżonia 30
Bilet: 20 zł 

Nie obowiązuje wcześniejsza rezerwacja miejsc.
Gwarancją udziału w warsztacie jest zakupiony bilet.
Zobacz cały program Festiwalu: DOBRO*STANY*SKUPIENIA*
kup bilet

29.08
sobota
16:00-17:00
WDECH – WYDECH | Pilates na trawie | WDECH WYDECH Pilates Studio

Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie z pilatesem podczas festiwalu – będzie ruch, wiedza i dużo dobrej energii!
Czeka na Was praktyczny trening pilates na macie, połączony z warsztatem, podczas którego przyjrzymy się bliżej metodzie Pilates i jej różnym formom.
Koniecznie zabierzcie ze sobą matę i wygodny strój!

Warsztat poprowadzą instruktorki z bytomskiego studio WDECH.WYDECH

Warsztat realizujemy dzięki wsparciu finansowemu Wydziału Komunalnego Urzędu Miasta w Bytomiu realizując projekt w zakresie edukacji prawidłowego postępowania z odpadami komunalnymi.

Miejsce: Pałac w Miechowicach, ul. Dzierżonia 30
Bilet: 20 zł 

Nie obowiązuje wcześniejsza rezerwacja miejsc.
Gwarancją udziału w warsztacie jest zakupiony bilet.
Zobacz cały program Festiwalu: DOBRO*STANY*SKUPIENIA*
kup bilet

29.08
sobota
17:00-19:00
CIAŁO MÓWI | Czuły warsztat | Katarzyna Łacisz DZIKIE PRZEBUDZENIE

Warsztat „ciało mówi” pozwala spojrzeć na ciało nie tylko jako na „narzędzie”, które ma dobrze wyglądać lub sprawnie funkcjonować, ale jako na ważny sposób komunikowania się ze światem i samym sobą.
Uczestnicy mogą doświadczyć większej świadomości własnego ciała, swobody w ruchu, uważności na sygnały płynące z organizmu oraz większej otwartości w kontakcie z innymi.
Czego można się spodziewać?
Nie będzie choreografii do nauczenia.
Nie będzie oceniania.
Nie trzeba być wysportowanym.
Nie trzeba „umieć tańczyć”.
Będzie za to ruch, oddech, głos, muzyka, improwizacja, zabawa i uważność.
I pytanie, które będzie nam towarzyszyć: Co mówi moje ciało, kiedy naprawdę pozwalam mu mówić?

Prowadzenie
Kasia Łacisz – aktorka, wokalistka, trenerka głosu i arteterapeutka. Absolwentka Akademii Sztuk Teatralnych w Krakowie na Wydziale Aktorskim, ze specjalizacją wokalno-aktorską. Przez wiele lat związana zawodowo z teatrem, dziś łączy doświadczenie sceniczne z pracą warsztatową i arteterapeutyczną. W swojej pracy szczególną uwagę poświęca głosowi, ciału, ruchowi i ekspresji. Wierzy, że głos nie zaczyna się w gardle, a swobodny ruch nie wymaga bycia tancerzem – są to narzędzia, dzięki którym możemy lepiej poznawać siebie, komunikować się i budować odwagę w wyrażaniu własnych emocji. Prowadzi warsztaty z zakresu ekspresji wokalnej, pracy z ciałem, ruchu, improwizacji, rytmu i działań teatralnych. Korzysta z metod artystycznych i doświadczenia scenicznego, tworząc przestrzeń, w której można eksperymentować, popełniać błędy i odkrywać własne możliwości bez presji na perfekcję. Obecnie rozwija swoje kompetencje w obszarze arteterapii oraz pracy z ciałem, łącząc sztukę, uważność i doświadczenie płynące z ruchu. Na jej warsztatach nie chodzi o to, żeby być najlepszym. Chodzi o to, żeby odważyć się być naprawdę sobą.

Warsztat realizujemy dzięki wsparciu finansowemu Wydziału Komunalnego Urzędu Miasta w Bytomiu realizując projekt w zakresie edukacji prawidłowego postępowania z odpadami komunalnymi.

Miejsce: Pałac w Miechowicach, ul. Dzierżonia 30
Bilet: 20 zł 

Nie obowiązuje wcześniejsza rezerwacja miejsc.
Gwarancją udziału w warsztacie jest zakupiony bilet.
Zobacz cały program Festiwalu: DOBRO*STANY*SKUPIENIA*
kup bilet

29.08
sobota
17:00-18:00
JOGA TWARZY | Barbara Szubert BASZU

Odkryj naturalny sposób na promienną, wypoczętą i pełną blasku cerę!
Zapraszamy na kameralne warsztaty jogi twarzy, podczas których poznasz holistyczne podejście do pielęgnacji i opóźniania procesów starzenia. W trakcie spotkania nauczysz się skutecznych ćwiczeń ujędrniających oraz technik głębokiego automasażu, które natychmiast uwalniają napięcia z obszaru czoła, szczęki i karku.
Co zyskasz?
Pobudzisz krążenie i drenaż limfatyczny, zmniejszając obrzęki.
Wygładzisz drobne zmarszczki i poprawisz owal twarzy.
Podarujesz sobie chwilę głębokiego relaksu i wyciszenia.
Opuścisz warsztaty z prostym, kilkuminutowym rytuałem, który z łatwością wdrożysz do swojej codziennej rutyny!

Zajęcia poprowadzi Barbara Szubert – absolwentka na kierunku Ajurweda na GWSH, instruktor hatha jogi, uczęszczała na studia podyplomowe na kierunku profilaktyka i terapia jogą na GWSP, jest certyfikowanym instruktorem jogi twarzy, właścicielką firmy BaSzu facebook.com/harmonyandbeautybyBaSzu/. Na macie stoi od 15 lat, jest entuzjastką życia. Uwielbia pracę z ludźmi. Jej całe moje życie zawodowe związane jest z pracą z drugą osobą.

Warsztat realizujemy dzięki wsparciu finansowemu Wydziału Komunalnego Urzędu Miasta w Bytomiu realizując projekt w zakresie edukacji prawidłowego postępowania z odpadami komunalnymi.

Miejsce: Pałac w Miechowicach, ul. Dzierżonia 30
Bilet: 20 zł 

Nie obowiązuje wcześniejsza rezerwacja miejsc.
Gwarancją udziału w warsztacie jest zakupiony bilet.
Zobacz cały program Festiwalu: DOBRO*STANY*SKUPIENIA*

29.08
sobota
17:30-19:30
EKOLOGICZNE ŚRODKI CZYSTOŚCI 2 | Warsztat | Elina Cherkas i Iaroslav Kashliuk LUZEM

Podczas warsztatu będziemy robić własny proszek do prania (rzeczy kolorowe i białe) i proszek do zmywarki. Samodzielnie wykonany proszek domowej roboty na jedno użycie kosztuje około 1 zł.
Uczestnicy zdobędą wiedzę o składnikach które są szkodliwe oraz o właściwościach olejków eterycznych.
Opowiemy o ekologicznych środkach czystości, jak działają, dlaczego je warto wybrać zamiast chemii z marketu. Opowiemy także jak czyścić pralkę oraz jak samodzielnie zrobić płyn do płukania.
Porozmawiamy też o ekologicznym sprzątaniu domu, eko myjkach, które świetnie się sprawdzają do sprzątania domu i są kompostowalne i które można zrobić samemu jeżeli się umie szydełkować.
Po zakończeniu warsztatu będziecie potrafili zrobić własny proszek do prania, zmywarki oraz płyn do płukania. Dowiecie się więcej o składnikach które są szkodliwe oraz o właściwościach olejków eterycznych.

Warsztat poprowadzi Elina Cherkas, współzałożycielka sklepu Luzem z produktami na wagę. Propagatorka życia Zero Waste i z przyjemnością dzieląca się swoją wiedzą, gdy tylko jest taka możliwość. Przeprowadziła już dziesiątki warsztatów i wykładów na temat świadomego życia. Uczyła studentów UJ i UEK jak robić własny proszek do prania, pracownikom korporacji opowiadała jak zmniejszyć ilość plastiku w swoim życiu, w Telewizji Polskiej, w programie „Pytanie na Śniadanie” pokazywała japońską metodę jak zapakować prezent nie używając przy tym sztucznych materiałów.

Warsztat realizujemy dzięki wsparciu finansowemu Wydziału Komunalnego Urzędu Miasta w Bytomiu realizując projekt w zakresie edukacji prawidłowego postępowania z odpadami komunalnymi.

Miejsce: Pałac w Miechowicach, ul. Dzierżonia 30
Bilet: 20 zł 

Nie obowiązuje wcześniejsza rezerwacja miejsc.
Gwarancją udziału w warsztacie jest zakupiony bilet.
Zobacz cały program Festiwalu: DOBRO*STANY*SKUPIENIA*
kup bilet

29.08
sobota
18:00-19:00
TAI CHI W CIENIU PLATANA | Adam Wypart AKADEMIA DAO

Tai Chi to dawna chińska sztuka walki, którą dzisiaj ćwiczy się głównie jako powolną, płynną gimnastykę zdrowotną. Łączy ona ruch, głęboki oddech i relaks umysłu. Pomaga poprawić równowagę, wzmocnić ciało i zmniejszyć stres.
Ćwiczenia wykonuje się w stałym, spokojnym tempie. Trening mogą uprawiać osoby w każdym wieku. Ruchy nie obciążają mocno stawów ani mięśni.

Warsztat poprowadzi Adam Wypart – absolwent Politechniki Śląskiej w Gliwicach (Wydział Inżynierii i Środowiska i Energetyki), który sztukami walki zainteresował się już w młodości. W 1990 roku, rozpoczął naukę Tai Chi Chuan (Taijiquan) styl Yang, a nieco ponad rok później także Kung Fu Shaolin (style Długa Pięść i Biały Żuraw) w Yang”s Martial Arts Association (YMAA), pod kierunkiem intr. Narcyza Lateckiego. W latach 1992-1994 intensywnie ćwiczył również Xingyiquan oraz Emei Baguazhang wg przekazu mistrza Liang Shou-Yu. W 1993 roku rozpoczął prowadzenie zajęć Tai Chi Chuan wg programu YMAA dla niewielkiej grupy uczniów. W 1995 rozpoczął również nauczanie Shaolin Kung Fu. W 1998 uzyskał stopień asystenta instruktora Tai Chi Chuan, a w 1999 asystenta instruktora Shaolin Kung Fu wg kryteriów programu nauczania YMAA. Autor wielu artykułów, kursów i lekcji wideo na temat Tai Chi Chuan, sztuk walki i Chi Kung, które publikuje od końca lat dziewięćdziesiątych ubiegłego wieku. Od 2015 tworzy i udostępnia lekcje wideo Tai Chi, umożliwiające naukę podstaw przez internet. Posiada legitymację instruktora rekreacji ruchowej o specjalności Kung Fu. Wraz z żoną Barbarą jest założycielem Akademii Dao

Warsztat realizujemy dzięki wsparciu finansowemu Wydziału Komunalnego Urzędu Miasta w Bytomiu realizując projekt w zakresie edukacji prawidłowego postępowania z odpadami komunalnymi.

Miejsce: Pałac w Miechowicach, ul. Dzierżonia 30
Bilet: 20 zł 

Nie obowiązuje wcześniejsza rezerwacja miejsc.
Gwarancją udziału w warsztacie jest zakupiony bilet.
Zobacz cały program Festiwalu: DOBRO*STANY*SKUPIENIA*
kup bilet

29.08 
sobota
20.30 
FALA TEATRALNA – Spektakl: „Klasa” w wykonaniu Teatru Snów
Dojrzały człowiek wraca do szkoły. Chce spotkać kolegów i przeżyć ponownie, lub tylko powspominać, tamten czas.
Zasiada w ławce jak kiedyś i porusza się między realnością a fantazją. Wywołuje ze swojej pamięci wydarzenia, które były dla niego najważniejsze. Wywołuje też magiczne sceny, które ubarwią jego wspomnienia, które zainteresują kolegów z klasy. To opowieść o pamięci, która nigdy nie jest wiernym zapisem przeszłości – z biegiem lat splata fakty z wyobraźnią, tworząc historię pełną emocji, humoru i wzruszeń.

Prowadzenie: Teatr Snów  

Czas trwania: 50 min | Miejsce: Amfiteatr im. hm. Franciszka Kachla | Bilety: 5 zł

Patronem medialnym projektu „Dobrze Mi Tu. Dni Kultury Wrażliwej” jest Radio Katowice.

kup bilet

30.08 
niedziela 
11.00 
FALA ŚWIATŁA – Warsztaty tworzenia witraży

Zapraszamy na warsztaty witrażowe! To spotkanie z kolorem, światłem i rzemiosłem, podczas którego stworzymy własne, niepowtarzalne kompozycje. Pod okiem prowadzącej poznamy podstawy techniki witrażowej oraz kolejne etapy pracy – od projektu, przez dobór kolorowego szkła, aż po wykonanie gotowej dekoracji. Warsztaty są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą spróbować swoich sił w tej niezwykłej sztuce.

Prowadzenie: Magdalena Bensz „Tusz i wiatr”

Czas trwania: 120 min | Miejsce: Dom Polski „Ul”, ul. W. Korfantego 38 | Bilety: 30 zł

Patronem medialnym projektu „Dobrze Mi Tu. Dni Kultury Wrażliwej” jest Radio Katowice.

30.08 
niedziela 
11.00 
FALA KWIATÓW – Warsztaty tworzenia kompozycji kwiatowych 

Zapach kwiatów, różnorodne faktury i kolory staną się inspiracją do stworzenia niepowtarzalnych kompozycji florystycznych. Podczas warsztatów uczestnicy poznają podstawowe zasady układania kwiatów i roślin, nauczą się budować harmonijne kompozycje oraz odkryją, jak za pomocą natury wyrażać emocje i rozwijać kreatywność. To spotkanie, które pozwala zwolnić tempo, skupić się na chwili obecnej i wrócić do domu z własnoręcznie wykonaną dekoracją. 

Prowadzenie: Ludzie Kwiaty 

Czas trwania: 120 min | Miejsce: Pracownia Stalowe Anioły, ul. Józefa Jainty 17 | Bilety: 40 zł

Patronem medialnym projektu „Dobrze Mi Tu. Dni Kultury Wrażliwej” jest Radio Katowice.

30.08 
niedziela 
14.00 
FALA MOZAIKI – Warsztaty tworzenia mozaiki

Z pozornie niepasujących do siebie elementów powstaną wyjątkowe kompozycje. Podczas warsztatów uczestnicy poznają podstawy techniki mozaiki, nauczą się projektować wzory oraz łączyć różnorodne materiały w spójną całość. To twórcze spotkanie rozwijające cierpliwość, wyobraźnię i uważność, pokazujące, że piękno często kryje się w drobnych detalach. Efektem warsztatów będą autorskie mozaiki, które uczestnicy zabiorą ze sobą do domu.

Prowadzenie: Magdalena Wichrowska „Stalowe Anioły” 

Czas trwania: 120 min | Miejsce: Pracownia Stalowe Anioły, ul. Józefa Jainty 17 | Bilety: 40 zł

Patronem medialnym projektu „Dobrze Mi Tu. Dni Kultury Wrażliwej” jest Radio Katowice.

30.08 
niedziela
20.00 
FALA MUZYKI – DRZEMKA: Koncert ambientowy, relaksacyjny 

„Drzemka” to koncert relaksacyjny przy Wieży Ciśnień – zatrzymaj się i posłuchaj. Ambientowa muzyka tworzona na żywo przez Szymona Bryzka z nagrań terenowych, subtelnych warstw syntezatorów oraz improwizowanego saksofonu Maksymiliana Zięby, buduje przestrzeń wyciszenia i odpoczynku. Improwizowanym na żywo kompozycjom towarzyszyć będą reagujące na dźwięk wizualizacje kolektywu Aura Soundscapes (Paulina Tymczyszyn, Wojciech Dziurowicz), dzięki którym obraz, światło i muzyka stworzą jedno, immersyjne doświadczenie. Wydarzenie odbywa się w formule sprzyjającej relaksowi – uczestnicy mogą usiąść, położyć się lub po prostu pozwolić sobie na chwilę uważnego bycia z dźwiękiem i obrazem, gdzie muzyka rozleje się falami.

Występują: Szymon Bryzek i Maksymilian Zięba oraz Aura Soundscapes 

Czas trwania: 60 min | Miejsce: Wieża Ciśnień, ul. Oświęcimska | Bilety: 5 zł

Patronem medialnym projektu „Dobrze Mi Tu. Dni Kultury Wrażliwej” jest Radio Katowice.

kup bilet

10.09
czwartek
17.30 
BAŚKA tworzy: „Mapa mojego dobrostanu” – kolaż o tym, co mnie wzmacnia

Twórczy warsztat, podczas którego uczestniczki stworzą własną mapę dobrostanu w formie kolażu. Spotkanie będzie okazją do zatrzymania się i przyjrzenia temu, co daje siłę, poczucie bezpieczeństwa i wewnętrzną równowagę. Poprzez pracę z obrazem, słowem i symbolami uczestniczki odkryją swoje zasoby, potrzeby oraz codzienne sposoby dbania o siebie. Warsztat ma charakter rozwojowy i wspierający – pomaga lepiej poznać siebie, wzmacnia samoświadomość i inspiruje do świadomego budowania dobrostanu na co dzień.
Prowadzenie: Janina Gładysz
Czas trwania: 90 min | Miejsce: Biuro Promocji Bytomia, Rynek 7 | Bilety: 10 zł 
kup bilet

24.09
czwartek
17.30 
BAŚKA tworzy: „Słoik mocy” – uczestniczki zapisują strategie radzenia sobie ze stresem

Warsztat oparty na wspólnym tworzeniu „słoika mocy” – zbioru prostych i skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem, napięciem i trudnymi emocjami. Podczas spotkania uczestniczki będą miały okazję zastanowić się nad tym, co pomaga im odzyskać równowagę i poczucie spokoju w codziennym życiu. Każda z uczestniczek zapisze swoje sprawdzone strategie, inspiracje lub drobne działania wspierające dobrostan psychiczny. Efektem będzie wspólna baza pomysłów, do której można wracać w trudniejszych momentach jako źródła wsparcia, motywacji i kobiecej siły.
Prowadzenie: Hanna Czempiel 
Czas trwania: 90 min | Miejsce: Biuro Promocji Bytomia, Rynek 7 | Bilety: 10 zł 
kup bilet

25.09
piątek
17.30 
BAŚKA rozmawia: „Dlaczego uciekamy w nawyki?” – mechanizm uzależnień, stres, przeciążenie i sposoby radzenia sobie

Warsztat poświęcony mechanizmom uzależnień i nawyków, które często stają się sposobem radzenia sobie ze stresem, przeciążeniem i trudnymi emocjami. Podczas spotkania uczestniczki dowiedzą się, dlaczego tak łatwo wpadamy w powtarzalne schematy zachowań oraz jak rozpoznawać sygnały nadmiernego napięcia w codziennym życiu. Porozmawiamy również o skutecznych i zdrowych metodach radzenia sobie ze stresem, budowaniu równowagi oraz świadomym wzmacnianiu dobrych nawyków.
Prowadzenie: Weronika Szczepańczyk
Czas trwania: 90 min | Miejsce: Lokal w Bytomiu, plac Sobieskiego 3 | Bilety: 10 zł
kup bilet

16.10 
piątek 
18:00 
OKO Z WYKUSZA: zDRONowany – Bartłomiej Żelazowski 
„Uzależniony od latania.. Pięknych miejsc... Podróży...”

Bartłomiej Żelazowski znany w mediach jak zDRONowany, autor ujęć, które sprawiają, że nasze miasto wydaje się najpiękniejszym miejscem na świecie. 
Zapraszamy na spotkanie, podczas którego porozmawiamy o lataniu nad ziemią bez jej opuszczania, o tym jak taką podróż zaplanować i o wszystkim o co będziecie chcieli zapytać.
Szanowni Państwo niestety jesteśmy zmuszeni zmienić datę wydarzenia. Bilety zakupione na wcześniejszy termin (06.03) zachowują ważność.

Czas trwania: 90 min | Miejsce: Pałac w Miechowicach | Bilety: 20 zł
kup bilet
Brak wydarzeń w wybranym dniu